白领减肥

上班族不想发胖的健康午餐

对于上班族来说解决午餐问题成了一件很让人头痛的事情。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室..

09-09-19http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/464.htm

办公室瑜珈运动

长期在办公室里伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛；长时间坐在电脑有会使视力下降。　　这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分..

09-09-18http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/458.htm

上班族如何来平腹瘦腰

上班族如何来平腹瘦腰

09-09-12http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/430.htm

白领购买瘦身食品8个建议

年轻单身白领单身居多，由于工作忙、时间紧，往往没时间腾出充分时间购买瘦身健康食品。减肥应从健康食品开始，下面的八点建议将会使采购更健康、愉快，而且成本还更低，资深体重管理咨询师金山说。1．选择为单身设计..

09-04-28http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/418.htm

IT人士瘦身行动刻不容缓

IT人士瘦身行动刻不容缓

09-04-28http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/417.htm

职场女人减肥的6个建议

职场女人减肥的6个建议

09-04-28http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/416.htm

OL最佳减肥的10个时间

减肥有讲究，在某些时间进行，会让效果增倍哦。　1刷牙的最佳时间　2饮茶的最佳时间3喝牛奶的最佳时间老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。　4吃水果的最佳时间5晒太阳的最..

09-04-28http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/415.htm

办公族发胖的原因和对策

1.长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 　 2.心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 　 3.体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响； 　..

09-04-28http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/414.htm

办公室减腹操

长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题：小腹脂肪越积越多，如何消除这些赘肉呢？　　久坐办公室，活动是非常有限的，往往是坐下几个小时都不需要动一下，这样就使越来越多的美人形成下半身比上半身..

09-04-28http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/413.htm

上班女性控制体重的办法

利用工作环境　　控制工作餐饮　　让适当的体育活动进入你的日常生活

09-04-28http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/412.htm