白领减肥

久坐者怎么吃可收腹瘦腰

久坐者怎么吃可收腹瘦腰

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/387.htm

白领的减肥方法和分析

丁嫣 28岁 　　销售经理，身高1.65m，体重46kg 　　饮食秘诀：少食多餐 　　她这样做：我觉得少食多餐是控制饮食的最好办法。比如说，我特别喜欢吃pizza，你知道pizza里面的芝士很容易发胖，以前我总是一口气吃下4块..

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/386.htm

让白领发胖的坏习惯

一、让自己挨饿少吃一点点中国有句俗话，一席饱三顿。通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送..

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/385.htm

办公室最常见的十大减肥误区

(1) 脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体型(2) 肥胖是营养的积聚，所以不能吃有营养的食品　(3) 饮水会使身体发胖，要减肥就不能喝水　(4) 吃辛辣食物可以减肥　(5) 每次坚持30分钟慢跑可减肥　..

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/384.htm

白领减肥 姜汁红茶效果好

导语：工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你一种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。姜汁红茶餐后饮姜汁红茶餐后饮原理：感冒时喝热姜汤，能促进血液循环，进而排汗。红茶也有相同效果，每天喝..

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/383.htm

电脑一族有效的瘦身操

针对电脑一族的超有效的办公室瘦身操,每天都进行,赘肉通通减掉.1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做2、推下推下推下，每小时推松手筋！3、不想变硬颈，得转转转，两边转！4、千万千万千万，每小时转转胳膊！5、办公坐..

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/382.htm

女白领营养减肥法

三餐合理分配　早餐吃得饱，才能拥有充足的体力和脑力，应付一天的工作。遇到晚宴或聚餐，更要小心饮食摄取8大营养

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/381.htm

上班族减肥 四大关键要素

关键一强力排水肿 关键二扫把按肥肉 关键三淋巴排浮肿 关键四多吃蔬果

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/380.htm

ol里的小腹运动操

长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/379.htm

白领24小时循环瘦身

上班前： 1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得赖床等于留住脂肪，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计..

09-04-22http://www.3141.com.cn/bailingjianfei/378.htm