凉拌西瓜皮
脂肪和黑色素的分解，因此既美容又减肥。原料：西瓜皮 蒜茸 鸡精 白糖 盐 香油做法：1）西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。2）将西瓜皮加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。Tip..
09-04-01http://www.3141.com.cn/guoshujianfeishipu/74.htm
吃芒果减肥小心变香肠嘴
许多人因为吃了芒果、菠萝而出现了各种各样过敏，尤其是小孩子，不是突然发生了哮喘，就是莫名其妙嘴巴肿了一大圈。皮肤科医生表示，芒果是漆树科常绿乔木的果实，它的成分中含有单(或二)羟基.很多人因为吃了芒果、菠..
09-04-01http://www.3141.com.cn/guoshujianfeishipu/72.htm
番茄瘦身餐单
瘦身法你有试过吗？没有听说过就要留意以下介绍了！一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。为何吃番茄可瘦身？卡路..
09-04-01http://www.3141.com.cn/guoshujianfeishipu/71.htm
盯防水果也发胖
脂肪，减肥一族有时只吃一些水果来代替正餐，生怕米饭会转换成肥肉堆积在身上。但大部分的人都不知道吃了部分水果后会出现比吃米饭更容易肥胖的问题，这是想用水果餐减肥的人应该注意的事。 在同一个重量之下，大..
09-04-01http://www.3141.com.cn/guoshujianfeishipu/70.htm
水果不能代替正餐
水果成为许多减肥族的首选减肥方法。其实光吃水果而不摄入其他食物这种减肥方法是不科学的。吉林大学第一医院营养学专家刘晓华提醒减肥族，不要陷入水果减肥的误区，因为水果所含的营养成分不全，如果长期以水果代替..
09-04-01http://www.3141.com.cn/guoshujianfeishipu/69.htm
想苗条8种水果别空腹吃
人们都知道吃水果有益于健康，很多追求苗条的女孩还把它作为一种正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的状态下食用的。
09-04-01http://www.3141.com.cn/guoshujianfeishipu/68.htm
减肥水果卡路里大比拼
1、苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然，苹果的卡路里也不高，..
09-04-01http://www.3141.com.cn/guoshujianfeishipu/66.htm
冷藏西瓜当饭吃
为什么多吃西瓜能减肥呢？西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。多吃西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。等
