最好的减肥食谱让刘小姐瘦了50公斤，一个人的体重！有着惊人食量的她，是如何吃出苗条身材的？
要减肥吃什么很重要，不过看刘小姐准备午餐，真是让人吓一跳。记者：“你一餐吃这么多喔?”减肥达人黄正宜：“对，一天当中的营养，大概都有摄取到。”
刘小姐一口气瘦了50公斤，到底是怎么减肥的？记者采访时发现刘小姐最好的减肥食谱，为了让米饭的份量看起来很多，甚至把米变成爆米花当主食吃；刘小姐吃的东西份量惊人的大，不过她吃的食物把握少醣、少油，以及想办法增加饱足感，却没有热量，几个原则让她顺利减肥。
最好的减肥食谱全部加起来这一餐热量只有300卡，肉跟蔬菜多一点没关系，秘诀是少油、少淀粉、少醣，而且想办法增加饱足感。
减肥初期刘小姐，早餐吃豆干、卤蛋、豆浆、青菜汤；午餐正常，重点是用椰子油作菜，晚餐只吃一个芭乐；这份菜单让她平均1个月瘦8公斤，与一天减肥食谱大不相同哦。
刘小姐最好的减肥食谱少量多餐，又不会发胖，如果你以为她不吃零食那就错了，刘小姐发明了不少减肥吃不胖的零食，像是把减肥茶加上黑豆粉，喝起来就像米浆。其他零食像是自制巧克力酱，无醣的可可粉加上寡醣，味道十足。还有自制花生酱，味道一模一样，但其实是用黑豆粉加寡醣做的。
最好的减肥食谱原来减肥不是不能吃东西，而是要吃对东西。
